禁煙日記
とりあえず禁煙にチャレンジ!日々の心境の変化を書いていってみます。目標は3年間の禁煙!それまでダラダラと書き続けます。
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プチ断食ってすげ~!
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秋なのに暑いんじゃボケ~!
何で秋なのに寝苦しいんじゃアホ~
俺の部屋にはクーラーなんてないんじゃ~
どうしてくれるんじゃ~
とか思ってしまう今日この頃
皆さんいかがお過ごしでしょうか?
クーラーないのはお前のせいだろとかいう突っ込みは
華麗にスルーしいってみたいと思います。
と、今日の日記に移る前に禁煙の森の宣伝をw
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禁煙の森のユーザーになって頂けませんでしょうか。どうかお願い致しますm(__)m
禁煙の森のユーザーになってよ~ 壁 |дT)o エーン

さて

今回のお話?は

プチ断食してみました~!

です。

禁煙と何の関係がある?とか思われた方

全く関係ありませんが
健康つながり?ということでお願いします。
あっ。でも禁煙による体重増加現象改善ということで禁煙とつながってますね!

でプチ断食

結論から言うと

d( ̄◇ ̄)b グッ♪


かなりいいと思います!


自分は三日間でやってみました。

1日目・・・朝 普通食、昼 少なめ、夜 なし
2日目・・・水以外なし
3日目・・・朝 極少 昼 少なめ 夜 普通

3日目にお粥とかじゃなくて普通のごはんを食べたので若干、胃や腸に負担がかかって下痢っぽくなりましたけど
でもそれもちょっと気をつければいいだけなので問題なし。

でプチ断食による変化はというと
・すごく体の中がキレイになってると実感しまくり!
・おなかはあんまり減らない
・普段自分がいかに必要のないエネルギーを摂取しているのかが分かった。
・頭の中がクリアになる。
・集中力が高まる。
・体重が1キロ以上減る。
・便がすごい排出された。
・プチ断食すげ~!

こんな感じでございます。
はじめはプチ断食って辛いよな~とか思ったけど
意外とそうでもないですよ!
食べちゃダメって考えると余計食べたくなるものですけど
食べなくても ま、いっか。という感じでやるといけます!

ほんといいんで一回やってみてください!
ダイエットが必要ない人でもお勧めです!
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この記事に対するコメント

ダイエット必要ないけど ♪~( ̄ε ̄;;) そんなにお勧めならしようかしら。。。
【2006/09/10 02:44】 URL | なす #uSp3NaGQ [ 編集]


プチ断食、毒素を出すのにいいとか。。。
私は、ニコチンの毒素出したいです。
【2006/09/10 13:36】 URL | hinata #- [ 編集]

初めまして^^
夕べ作ったばかりの禁煙Blogへの書き込み第一号、ありがとうございます。とても嬉しかったです。
「禁煙宣言」メールに返事をくれなかった彼氏より、こうして禁煙を頑張っている見知らぬ方のほうがずっと頼れるや、と思いました(笑)。
ところで「禁煙の森」にさっそく私も登録しようと思ったのですが、出来なかったんですよ。残念。
でも、掲示板を拝見したら今日を乗り越える忍耐力が湧きました。
リンクさせてくださいね。
【2006/09/10 16:29】 URL | ゆきこ #amXlFcx2 [ 編集]


>なすさん
した方がいいですよ(= ̄∇ ̄=) ニィ

>hinataさん
大丈夫!ぜったい出ていきます!

>ゆきこさん
あれ?登録できませんでしたか?
できれば症状を詳しく教えてもらっていいですか?
【2006/09/10 17:24】 URL | yosaku #- [ 編集]

なんででしょうねえ。
登録しようとすると「プロクシ経由はいかんぶぁい。」とコメントが出ました。
串カツも串揚げも食べとらんぶぁい・・・。
というコトは、ブラウザのせいでしょうか。safari on MacOS Xで閲覧してます。
【2006/09/10 22:28】 URL | ゆきこ #amXlFcx2 [ 編集]

なるほど
早速今日からはじめてみます♪
単純です・・・ハイw

あっ、なんとか歩けましたよ^^v
【2006/09/11 12:33】 URL | ニコチンタール #- [ 編集]

先越された!
私もしようと思ってたんです!そんなにいいもんですか?よさそうですよね!
今週2キロ減目標なんです。頑張ろう
【2006/09/11 13:25】 URL | konisu_san #- [ 編集]


>ゆきこさん
串かつと串揚げ食べてないからです!(笑)
ブラウザのせいですね。

>ニコチンタールさん
随分歩きましたよね~!
あと300回の縄跳びは自分にはきついです(^^;)

>konisu_sanさん
めっちゃいいですよ~
お勧めです!
【2006/09/11 21:27】 URL | yosaku #- [ 編集]

先越された!その2
ブログへのコメントありがとうございます。
私も前々からやろうと思っているのだけど、週末に予定があってなかなか実践できません。
って言い訳っすよね(´ヘ`;)

プチ断食ってやり方が色々あるけど、一番キツそうな水だけで過ごすものをチョイスしたんですね。
ホントyosakuさんって根性ありますね。
私もyosakuさんの根性を見習って禁煙&断食頑張りたいと思います。

ちなみに断食するとニコチンの毒素が、黄色い汗となって出てくるという噂を聞いた事があるんだけど本当ですかね。
その辺、断食を達成できたらまた報告しま~す。
【2006/09/11 21:28】 URL | ぬし #z1uogJ6Q [ 編集]

初めまして☆
禁煙約1ヶ月です。
ツライなぁ~と思ったのは一週間くらいでしょうか。
たまに吸いたくなるけど、止めていい事だけを考えて過ごしています。
このたまに来る誘惑に負けたくないpikaです。

禁煙組としヨロシクお願いします。

【2006/09/11 23:54】 URL | pika #- [ 編集]


>ぬしさん
黄色い汗となって出るんですか!?
でも禁煙して大分経ってからだと出ないのかもしれませんね。
出なかったから・・・
断食したら報告お願いしますね~^^

>pikaさん
このまま負けないで一緒に頑張りましょう!ヨロシクです!
【2006/09/12 15:51】 URL | yosaku #- [ 編集]


訪問ありがとうございます。おお、たくさんためになる事がありますね。助けてもらう事も多そうです。今後ともよろしくお願いします!
【2006/09/14 17:22】 URL | かめさん #- [ 編集]


>かめさん
こちらこそよろしくお願いしますm(__)m
【2006/09/14 22:28】 URL | yosaku #- [ 編集]

プチ断食
以前アトピー治療でお医者さんから勧められて実践しました。
3日が基本セットでしたが、2日でギブアップでしたけど。
でも体がリセットされるってカンジで気持ちがいいですよね!

禁煙すると、ホンット見事に体重が増えてしまってます。
食欲もUPしちゃうんですね。
あたしもまた断食してみようかな。。。
【2006/09/14 23:05】 URL | ひまんもす #- [ 編集]

禁煙の森に登録できました^^
IEでアクセスし、登録しようとしたら文字化けで「やっぱりダメなのかあ。。。」と諦めたのが数日前。
IEの文字コードをいじってたら無事登録できました。嬉しいー♪
ブログパーツ、使わせていただきますね。これからもどうぞよろしくお願い致します^^
【2006/09/16 16:28】 URL | ゆきこ #amXlFcx2 [ 編集]

ども♪(*^▽^*)
ご訪問ありがとうございます♪
私も今日で6日目!!
このままクリーンな体になっていけたらイイなと。。。ヾ(;´▽`A``アセアセ
【2006/09/17 10:39】 URL | K #F/qD9jFM [ 編集]

禁煙の森でお世話になっています。
先に禁煙の森と出会ったようでこちらへの訪問が遅くなり申し訳有りませんでした。
あちらではハナゴンです。
まだまだ禁煙の日も浅く危なっかしく毎日を渡っております。
これからもよろしくお願いします。
【2006/09/18 14:43】 URL | ハナママ #- [ 編集]


>ゆきこさん
登録できて良かったです!
森の方でも仲良くして下さいね^^

>Kさん
頑張ってクリーンな体になりましょう!^^

>ハナママさん
こちらこそよろしくお願いしますね!
頑張りましょうね^^
【2006/09/18 18:04】 URL | yosaku #- [ 編集]

有難うございます★
コメント有難うございました^^
今の所、まだ何とか頑張ってます^^;
禁煙がこんなに大変だとは・・・。
もし禁煙で太ってもプチ断食で乗り切ってみようと思います。

禁煙に断食・・・気分は苦行僧デス(;*д*))))
【2006/09/18 19:07】 URL | chomy #- [ 編集]

お久しぶりです!
お久しぶりです。ダメ嫁です。おかげさまで、いまだ苦しみながらも禁煙続行中です。
プチ断食!今一番必要です!明日からでもやってみようかなぁ・・・。
【2006/09/18 21:32】 URL | アン #- [ 編集]


>chomyさん
分かります(笑)
気分は苦行僧ですよね~
でも快感になってくるかもしれませんよ~ww

>アンさん
ども。
プチ断食いいですよ~ほんとにおすすめです!
体がきれいになります!やってみてください^^
【2006/09/19 10:08】 URL | yosaku #- [ 編集]

こんにちは
先日はブログ、一輪のつぶやきにきてくださってありがとうございます。
禁煙継続中です!!孫はとてもかわいいです。
また、よせていただきますので、よろしくお願いします。
【2006/09/20 08:18】 URL | 一輪 #- [ 編集]


>一輪さん
やっぱりかわいいですよね~分かりますよ^^
このまま卒煙しましょうね!
【2006/09/20 17:48】 URL | yosaku #- [ 編集]

初めまして。
先日はブログへのコメント有難うございました!
まだ禁煙続行中です。頑張ります。

しかし禁煙って…やっぱり太るんですね(-_-;)確かに何か、お腹が…。
私もプチ断食もセットでやってみようかなぁ。

これから色々参考にさせてください。
【2006/09/20 22:04】 URL | 玻璃 #1jhbtX.k [ 編集]

こんばんは♪
おぉ~、プチ断食ですか。
「いかくん」なんぞ噛んでる場合じゃないですね。

カラダの中がスッキリしそうで、やってみようかなぁっと。
お腹減らないって?マジですか。
自信ないなぁ^^;

yosakuさん157日過ぎて、もう吸いたいって思いません?
卒煙と呼べるのは禁煙3年後ですかね。
【2006/09/20 23:23】 URL | つーちん #- [ 編集]


>玻璃さん
プチ断食いいですよ~
セットでもやってもいいし落ち着いてからでもいいので
やってみてください^^

>つーちんさん
吸いたいと思うのは強烈に嫌なことがあった時だけですね~
あとは全然思いませんよ^^
【2006/09/21 10:39】 URL | yosaku #- [ 編集]

こんにちわ
ブログを見て頂いたようでありがとうございました。
無事に禁煙が続いており、だいたい1ヶ月半がたちました。
またよろしくお願いいたします。
【2006/09/21 17:38】 URL | hidex #q7XswXQk [ 編集]


クレムドクレムです。こんにちはv-222

選挙だめでした。民主の若手候補者にやられましたv-409

勝っても負けても給料には関係ないけど、負けたときは自分の身内の様にショックです。


話は変わりますが、選挙中に禁煙挫折しました。

一ヶ月ちょっと頑張ったのに・・・ほんの1本貰うつもりが日に日に本数が増えていき、今は

前と同じく1日1箱に・・・

また1からやり直しです。

また頑張らなきゃ!!

プチダイエットも試してみたいと思います。

また訪問しますね。

【2006/09/21 18:08】 URL | クレムドクレム #- [ 編集]


こんにちは。
いつも楽しく読ませていただいてます♪
私も禁煙3日を過ぎたので そろそろいいかなって思って
ユーザー登録しました。
よろしくお願いします☆
【2006/09/21 22:55】 URL | ゆり子ち #- [ 編集]

お言葉
励ましのお言葉ありがとうございました。
禁煙も23日に入りました。問題の一週間もあと一日です。
【2006/09/21 23:17】 URL | ポポフ #- [ 編集]


>hidexさん
こちらこそよろしくお願いします^^

>クレムドクレムさん
ちょっと魔が差しちゃいましたね。
もう一度がんばりましょう!

>ゆり子ちさん
よろしくお願いしますね~^^

>ポポフさん
今日をがんばって乗り切りましょう!
ふぁいと!
【2006/09/22 13:21】 URL | yosaku #- [ 編集]


昨日は書き込みありがとうございました(*^^*)

こうして皆さんの前向きで明るいメッセージを拝見してるうちに
「よし!頑張らなきゃ!」って気持ちになります。

挫折しそうな時、むむむっ~くるぢぃ!
そんな時すぐにここに飛んで来ます!

それより先に「禁煙の森」登録しなきゃ~ですよね(笑)
【2006/09/25 15:58】 URL | yum #- [ 編集]


>yumさん
飛んできてくださいね^^
禁煙がんばりましょうね!
【2006/09/25 17:15】 URL | yosaku #- [ 編集]


ご訪問&コメントありがとうございました!

いやー普段から食べ過ぎていて、腹が気になってきています。
断食、ダイエットにも効果があるんでしょうか?
【2006/09/25 22:29】 URL | ネズカジ #- [ 編集]

ひとまず
ご無沙汰です!
いきなりですが、禁煙日記を止めるいことにしました。
禁煙はこれからも続けますよw
励まし・アドバイス・コメント、色々有難うでした

では、これにてm(..)m
【2006/09/26 17:14】 URL | ニコチンタール #- [ 編集]


>ネズカジさん
ダイエットに効果ありますよ~!
ぜひ試してみてください!

>ニコチンタールさん
どもどもそうですか~ついに卒煙って感じですね!
これからも頑張っていってくださいね^^
【2006/09/26 23:13】 URL | yosaku #- [ 編集]


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歯医者さん♪

禁煙絶好調! 禁断症状もなく穏やかな日々♪ なので、ヤニで汚れた歯をキレイにする よいこがすんでるよいまちはぁぁぁ♪【2006/09/16 22:12】



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